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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。