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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。