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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。