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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。