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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。