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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。