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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。