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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。