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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。