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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。