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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。