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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。