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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。