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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。