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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。