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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。