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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。