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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。