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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。