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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。