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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。