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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。