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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。