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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。