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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。