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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。