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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。