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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。