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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。