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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。