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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。