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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。