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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。