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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。