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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。