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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。