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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。