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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。