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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。