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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。