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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。