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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。