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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。