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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。