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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。