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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。