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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。