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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。