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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。