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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。